Lors de la première séance, nous consacrons un temps à l'échange.
Vous m'expliquez le contexte qui vous a mené à moi, les raisons de votre venue ainsi que votre histoire. Nous définissons votre objectif et, ensemble, nous trouvons quel est le premier pas à faire pour tendre vers cet objectif. Cette première séance se termine toujours par un début de travail.
Nous pouvons utiliser un outil de sophrologie, réaliser un travail de PNL ou éclaircir votre objectif.
L'objectif de cette première séance est toujours que vous repartiez avec un mieux.
Lors des séances suivantes, nous revoyons vos objectifs et identifions le prochain pas à faire.
Je m'adapte toujours à vous et, en fonction de vos besoins, nous pouvons faire de la PNL, de la sophrologie ou utiliser ces deux méthodes, très complémentaires.
Toutes les séances durent entre 1h et 1h15.
Avant la première séance, j'ai pour habitude de toujours échanger avec les parents par téléphone.
Lors de la séance, un moment est consacré au dialogue avec les parents. Ils m'expliquent l'histoire de leur enfant et pourquoi ils l'amènent en rendez-vous.
Avant la première séance, j'ai pour habitude de toujours échanger avec les parents par téléphone.
Lors de la séance, un moment est consacré au dialogue avec les parents. Ils m'expliquent l'histoire de leur enfant et pourquoi ils l'amènent en rendez-vous.
La deuxième partie de la séance se déroule seule avec l'enfant qui m'explique ses motivations. Exception des faite des enfants de moins de 3 ans, qui restent avec leur parent tout le long de la séance.
Les séances durent entre 30 min et 45 min, en fonction de l'âge de l'enfant.
Les séances collectives de sophrologie sont un temps pour prendre soin de soi, se détendre, évacuer les tensions et préoccupations, lâcher prise.
Que ce soit en présentiel ou en visio, elles offrent des outils simples et utiles, facile à réutiliser dans la vie de tous les jours.
Les séances se pratiquent en position assise ou debout, si possible dans une tenue confortable. Elles sont animées autour d’une thématique générale (par exemple : « comment évacuer le stress »), dans le respect et le non-jugement. Chacun est libre de s’exprimer ou non lors des moments d’échanges.
La sophrologie est une méthode qui allie bien-être et performance.
J’interviens en entreprise afin d’offrir à vos collaborateurs des outils de mieux-être, concrets et applicables à tout moment de la journée.
Il peut s’agir d’une intervention ponctuelle ou régulière ; en présentiel ou en visio. Je m’adapte à votre demande, votre temps et votre lieu.
Nous pouvons, par exemple, définir des ateliers qui permettront de :
ENFANTS ET ADOS
J’apprécie particulièrement d’intervenir en milieu scolaire.
Il peut s’agir d’une intervention ponctuelle ou régulière. Je m’adapte à votre demande, votre temps, votre lieu et au nombre de présents.
L’objectif est d’offrir aux enfants des outils simple, efficaces et ludique qui leur permettront de mieux vivre leurs émotions, améliorer les apprentissages, favoriser le vivre-ensemble ...
Les séances sont animées autour d’une thématique générale prédéfinie, et sont adaptables à tous âges et public. Pendant l’atelier, les enfants participent à des temps d’expressions et d’échanges, et ensembles nous pratiquons des exercices dynamiques et statiques de respiration, relaxation, détente musculaire et visualisation. Pour les plus jeunes, les exercices se font sous formes de jeux, de mouvements ou de contes.
Ils apprennent ainsi à mieux vivre leurs émotions, les accueillir et les gérer calmement. Des outils qu’ils pourront réutiliser seul et pour toute leur vie !
Toutes les thématiques peuvent être abordées. Par exemple :
ENSEIGNANTS ET ÉQUIPE PÉDAGOGIQUE
Accompagner les enfants nécessite de l’énergie et d’attention, être disponible, à l’écoute, et génère régulièrement du stress.
La sophrologie peut aider les enseignants à mieux vivre leur métier, mieux gérer leur stress et leurs émotions, relâcher les tensions, retrouver le calme, prendre un temps pour soi. Un moment qui leur permettra de se ressourcer !
Il peut s’agir d’une intervention ponctuelle ou régulière, en présentiel ou en visio. Je m’adapte à votre demande, votre temps, votre lieu
Découvrez ce que la sophrologie peut vous apporter. Je vous invite à me contacter, je serai heureuse de vous rencontrer et de faire une proposition adaptée à vos besoins.
Lundi : 16h00 - 20h00
Mercredi : 14h30 - 20h00
Jeudi : 16h00 - 18h30
Vendredi : 14h30 - 20h00
Samedi : 13h00 - 18h30
Enfant jusqu’à 12 ans : 45 €
(40 à 50 min)
Adolescent à partir de 13 ans : 50 €
(50 min)
Adulte : 55 €
(1h)
Séances au cabinet ou en visio
96, rue de Belfort
68200 Mulhouse
Accès transports en commun :
Arrêt Cimetière Dornach (à 6min)
Ligne C6, Ligne14
Arrêt Dornach Gare (10 min)
TER, Tram Train, Tram 3, Ligne C5, ligne C13, ligne C14
07 63 19 67 37
lecabinetdececile@gmail.com
